Ételed és életed. A csillagjegyek nemcsak az ember tulajdonságait és jellemét határozzák meg, hanem táplálkozási szokásait is. Ezért nem véletlen, hogy más ételfajtákat kedvelnek a Bakok, mint a Szüzek vagy a Nyilasok, és ugyancsak eltérő étrend biztosítja egészségüket.

Mit egyél? Ajánlott az ésszerű étkezés. A zabpehely, a hal, a zöldségek (azok között lehet káposzta, retek, fehérrépa is), enyhén zsíros hússal és sült burgonyával. A kapor és a hagyma különösen jót tesznek a Kos jegy szülötteinek. Kerüld az éjszakai nassolást.
Mit igyál? A Kosok könnyen elveszíthetik a mértéket, ha ivásról van szó. Sajt mellé fogyasszanak vörösbort, máskor inkább fehérbort vagy 1-2 pohár pezsgőt.

Mivel vendégeld meg a Kost? Szaftos, fűszeres étellel lepd meg, de ne feledkezz meg a zöldségekről sem! Desszertnek édes sütivel és gyümölccsel kínáld.

Étellista:
- Hús: bárány, hal
- Gyümölcs: grépfrút, görög- és sárgadinnye, málna, kivi
- Zöldség: sárga- és fehérrépa, burgonya, retek, paprika
- Fűszerek: bors, hagyma, sáfrány, kapor, rozmaring, menta, koriander, kakukkfű

Már a huszadik diétát próbálod ki, de eddig egyik sem vezetett eredményre? Talán azért, mert nem a csillagjegyednek megfelelő fogyókúrát csináltad. Lássuk, mivel érdemes próbálkozni!

Húst hússal… És persze húst zöldséggel. A zöldséget lehet párolni, wokban elkészíteni, vagy nyersen, salátaként fogyasztani. Mindig legyen gyümölcs is a napi menüben, mert a gyümölcscukor pótolja a szervezetben a szénhidrátot. Ha a tűz jegyűek Atkins diétába kezdenek, látványos eredményre számíthatnak.

Édesszájúak, nehezen tudják száműzni étrendjükből az édességet (a cukrozott üdítőitalokat is). Ezért legyen mindig kéznél nullkalóriás joghurt, édesítőszerrel édesített gyümölcsös túró, aszalt gyümölcs, vagy diétás étcsokoládé. Napi folyadékszükséglet: 2-3 liter ásványvíz vagy gyógytea.

Leginkább a küzdősportok illenek hozzájuk, illetve minden olyan sport, amiben összemérhetik másokkal az erejüket.

Gyors az anyagcseréjük, ezért ha odafigyelnek az étkezésre, látványos eredményt érhethek el. A mozgás lételemük, nekik nem kell kétszer mondani, hogy mozduljanak. Ám kitartásukkal akadhat probléma: azonnali eredményt várnak. Az edzőteremben már egy hét után kockahasat szeretnének, s ha a diéta során nem megy le naponta 0,5-1 kg, könnyen elkeserednek és feladják.

Tűz, föld, levegő, víz – a négy őselem. Az, hogy melyik elemhez tartozó jegyben születtél, megmutatja, hogy milyen mozgásforma való neked. Hozd magad formába asztrogimnasztikával!

Arra van szüksége, hogy nap mint nap (f)elhasználja energiáit. Kockázat nélkül unalmas az élete. Az állatövi jegyek közül a legvakmerőbb – és a legmeggondolatlanabb. Egy Kos, ha nem megy el a végső határig, ingerlékennyé és agresszívvé válik. Szereti a kihívásokat, szeret megmérkőzni másokkal.

Nemcsak a küzdősportokért, hanem az olyanokért is lelkesedik, amilyenektől égnek áll egy normális ember haja: autóversenyzés, downhill-kerékpározás, sebességi sílesiklás (a „golyó”) stb. Imádja a versengést. Intenzív, de híján van a kitartásnak. Utóbbi fejlesztésére javasolt számára a kerékpározás, a jogging.